La palestra per chi fa sul serio
Perché il fiume Aniene
L'Aniene è il fiume che dà il nome a questa valle. Ora anche alla nostra palestra.
Un allenamento che funziona è l'acqua: costante, vivo, che non molla mai.
Negli anni della mia formazione ho imparato che i risultati non li porta la sessione da eroe: arrivano con la costanza. «La ripetizione è la madre dell'abitudine», e quindi serve presentarsi tutti i giorni, non ci sono scorciatoie.
— Christian Alivernini · titolare e personal trainer
Il nostro simbolo L'ape col bilanciere
Ho scelto questo logo perché mi piace l'insetto ape, tra i più operosi che esistano: piccola, instancabile, da sola regge un intero ecosistema. Un'ape con i pesi racconta come ci alleniamo qui:
Velocità
Cardio, fiato, esplosività. Il motore che ti regge dall'inizio alla fine.
Resistenza
La vera forza, costruita con metodo, che non cala dopo dieci minuti.
Agilità
Mobilità, coordinazione, controllo. Un corpo che risponde quando serve.
Come ci alleniamo
Ogni percorso parte da una valutazione — il tuo livello, i tuoi obiettivi, il tempo disponibile — e da lì costruiamo. Piccoli gruppi, così i coach vedono e correggono se serve. Tecnica prima di tutto, e poi rispetto, per noi stessi, per gli altri insieme a noi e per gli ambienti della palestra.
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Il modo migliore per capire chi siamo è venire a trovarci: ti aspettiamo in palestra.